GROUP TRAINING
그룹 트레이닝
복싱 기술과 서킷 트레이닝을 합쳐 근력과 유산소 운동을 한 번에 진행합니다. 매일 이어지는 미트 트레이닝까지 알차게 구성합니다.
- 복싱 기술 + 서킷 트레이닝
- 매일 미트 트레이닝
- 1일 최대 2타임 참여
PROGRAM
기술과 체력을
한 수업에
1:1 BOXING PT
복싱 PT
프로 복싱 챔피언 출신 관장에게 직접 복싱 PT를 받을 수 있습니다. 개인의 경험과 목표에 맞춘 집중 지도를 원한다면 상담해 주세요.
- 관장 직접 1:1 지도
- 개인 경험·목표 맞춤
- 일정 및 비용은 상담 후 결정
SKILL
복싱 기술 훈련
기본 자세, 풋워크, 펀치, 콤비네이션, 미트 트레이닝 등 복싱의 핵심 동작을 단계적으로 연습합니다.
- 기본 자세·풋워크
- 펀치·콤비네이션
- 미트 트레이닝
CONDITIONING
서킷 & 체력 트레이닝
복싱 동작과 전신 체력운동을 함께 구성해 한 번의 수업에서도 기술과 체력 훈련을 균형 있게 진행합니다.
- 복싱 동작 + 전신 체력운동
- 근력과 유산소를 함께
- 다이어트와 체력 강화
HEAD COACH
지도자의 경험이
배우는 방향을 바꿉니다
HEAD COACH · RUSHCLAN-GURO
프로 복싱 챔피언 출신 관장
러쉬클랜 멀티짐은 관장의 선수 경험과 다수 해외 전지훈련 경험을 바탕으로 복싱의 기본기와 훈련 방향을 지도합니다. 그룹 트레이닝의 미트와 복싱 PT를 관장이 직접 맡습니다.
- 프로 복싱 챔피언
- 다수 해외 전지훈련 경험
- 구로 복싱 러쉬클랜 멀티짐 헤드코치
GYM
실제 체육관
넓은 오픈 공간과 복싱 링, 샌드백, 다양한 복싱 장비를 갖췄습니다.
PRICE
이용권 가격
주 5회권
150,000원/ 1개월
- 3개월
- 400,000원
- 6개월
- 700,000원
- 12개월
- 1,200,000원
주 3회권
130,000원/ 1개월
- 3개월
- 360,000원
- 6개월
- 660,000원
- 12개월
- 1,100,000원
주 2회권
120,000원/ 1개월
- 3개월
- 330,000원
- 6개월
- 600,000원
- 12개월
- 1,000,000원
※ 현재 이용권 기준입니다. 자세한 등록 조건과 PT 비용은 상담 후 안내합니다.
LOCATION
오시는 길
- 주소
- 서울 구로구 부일로13길 52, 3층
- 생활권
- 궁동·수궁동·오류동 생활권
- 지하철
- 오류동역 3번출구에서 도보 이동 후 6613 동양빌라 하차, 동양빌라 혹은 수궁동 주민센터(정류장) 도보 1분거리 연세 중앙교회 도보 7분
- 버스
- 온수역 정류장에서 버스 6613, 6716, 6615 탑승 후 수궁동 주민센터 정류장에서 하차, 도보 2분거리
- 주차
- 주차 가능
- 운영 시간
- 오전부 (월·수·금) 11:00 – 11:50오후부 (월–금) 17:00 – 21:50토·일 휴무
FAQ
자주 묻는 질문
복싱을 처음 배우는 사람도 가능한가요?
네. 복싱 기술과 체력 훈련을 함께 진행하며, 운동 초보자 및 입문자도 상담 후 자신의 수준에 맞춰 시작할 수 있습니다.
그룹 트레이닝은 어떤 방식인가요?
복싱 기술과 서킷 트레이닝을 함께 진행하며, 매일 이어지는 미트 트레이닝을 포함해 운동을 구성합니다.
복싱 PT도 가능한가요?
가능합니다. 프로 복싱 챔피언 출신 관장에게 직접 복싱 PT를 받을 수 있습니다. 자세한 운영 방식은 전화로 상담해 주세요.
하루에 몇 타임까지 참여할 수 있나요?
1일 최대 2타임까지 가능합니다. 오전부는 월·수·금, 오후부는 평일 운영 일정에 따라 진행하며 토·일은 휴무입니다.