복싱 처음 시작할 때 무엇부터 배우나요? — 구로 복싱 입문 안내

복싱을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 묻는 질문은 "운동을 안 해봤는데 따라갈 수 있을까요?"입니다. 구로 러쉬클랜의 그룹 트레이닝은 복싱 기술과 체력 훈련을 함께 진행하고, 입문자도 상담 후 자신의 수준에 맞춰 시작합니다.

기본 자세와 풋워크

가드 자세와 스탠스, 앞·뒤·옆으로 움직이는 스텝부터 익힙니다. 모든 펀치는 여기서 시작합니다.

잽과 스트레이트를 시작으로 훅, 어퍼컷까지 하나씩 배우고, 배운 펀치를 이어서 치는 콤비네이션을 연습합니다.

매 수업 이어지는 미트 트레이닝에서 배운 기술을 실제 타격으로 연결합니다.

복싱 동작과 전신 체력운동을 함께 구성해 한 번의 수업에서 근력과 유산소 운동을 함께 합니다.

자세한 커리큘럼과 등록 상담은 전화 또는 네이버 예약으로 문의해 주세요.